O que é Wake Up?

Wake Up é uma comunidade global ativa de jovens praticantes de mindfulness, com idades entre 18 e 35 anos, inspirados nos ensinamentos do mestre zen e do ativista da paz Thich Nhat Hanh. Reunimo-nos para praticar a atenção plena, a fim de cuidar de nós mesmos, nutrir a felicidade e contribuir para a construção de uma sociedade mais saudável e mais compassiva.

Queremos ajudar nosso mundo que está sobrecarregado de intolerância, discriminação, desejo, raiva e desespero. Vendo a degradação ambiental causada por nossa sociedade, queremos viver de tal maneira que nosso planeta Terra possa sobreviver por um longo tempo.

A prática da atenção, concentração e discernimento nos permite cultivar tolerância, não discriminação, compreensão e compaixão em nós mesmos e no mundo.

Nossa Prática

Seguimos os Cinco Treinamentos da Atenção Plena, que são diretrizes éticas que oferecem práticas concretas de amor e compaixão verdadeiros e um caminho para uma vida em harmonia entre si e com a Terra. Essas diretrizes são a base de nossas vidas e representam nosso ideal de serviço.

Nossa prática é baseada em cultivar a consciência da respiração e em viver profundamente no momento presente, ciente do que está acontecendo dentro de nós e ao nosso redor. Essa prática nos ajuda a liberar a tensão em nossos corpos e sentimentos, a viver a vida mais profunda e feliz, e a usar a escuta compassiva e a fala amorosa para ajudar a restaurar a comunicação e reconciliar-nos com os outros.

O que nós fazemos

Aspiramos a ser um local de refúgio, nutrição e apoio para qualquer pessoa que aspire a transformar seu próprio sofrimento e contribuir para uma sociedade saudável e compassiva. Reunimos semanalmente ou mensalmente em grupos Wake Up para praticar meditação sentada e andando, ouvir um ensinamento, praticar relaxamento total, ouvir profundamente um ao outro e recitar os Cinco Treinamentos de Atenção Plena.

Também organizamos eventos e retiros de atenção plena e visitamos os centros de prática de meditação juntos para nos refrescar e fortalecer nossa prática. Muitos grupos também organizam noites de música, flash mobs de meditação, piqueniques, caminhadas e outros eventos ou ações especiais.

Retirado de wkup.org/about/